Siempre es difícil atravesar un divorcio. Una separación es una bisagra en la vida de cualquier persona, un momento traumático que marca un antes y un después. Lo duro es encontrar los medios para sobreponerse y asumir que todo aquello con lo que se había fantaseado, los planes a futuro, el entusiasmo y expectativas puestas en la relación, todo eso se ha acabado y se está parado en la nada misma. Es allí, justo en esa instancia, en el momento en que invade la sensación de angustia, tristeza y vacío cuando se deben tomar medidas para salir adelante, buscar motivos para sentirse más feliz y vivo que nunca.
Un paso necesario es sufrir intensa y completamente. Para salir a flote se debe tocar primero el fondo y transitar la pena, vivirla de manera profunda. No se debe tener miedo de experimentar la tristeza, caminar los senderos de la angustia, la rabia y la depresión. Porque he aquí lo cierto: estos sentimientos no duran para siempre. Elaborar el duelo es parte necesaria de la recuperación y te colocará en un lugar emocionalmente mejor y más estable al fin del camino.
Identificar los sueños y deseos que habías creado junto a vuestra pareja teniendo la certeza de que los planes no han muerto. Las esperanzas deben continuar intactas, solo que deberás recrearlas con alguien más, o incluso solo.
La presencia de los seres queridos, los amigos, los afectos es fundamental. Rodearse de aquellas personas que hacen bien, que saben escuchar y comprender es importante a fin de poder compartir con ellas el sentimiento de angustia y hacer más llevadero el proceso.
Es necesario aceptar las causas de la ruptura para poder seguir adelante a través de un análisis honesto. Intentar ser objetivo y desmenuzar las razones que han llevado a la separación es bueno para saber qué se puede aprender de esta experiencia.
Como último consejo, una parte complicada del proceso es el tomar distancia del ex. El no tener a la otra persona cerca y dejar de compartir lo cotidiano es algo a lo que cuesta acostumbrarse pero es vital interrumpir el contacto y darse tiempo de sanar y reflexionar. Cuando sientas que es posible reencontrarse sin temores ni rencores, podrás abrirte a tener una nueva relación desde otro lugar si así lo deseas, o bien dejarlo en el olvido por siempre.
Si te encuentras transitando el duro momento de una separación y no sabes cómo resolver tu angustia, debes saber que existe para ti “Cómo superar una separación” donde hallarás los caminos que te conduzcan nuevamente a un sitio feliz.
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