No importa el tipo de relación, amistad o
pareja, en ocasiones se tiene que tomar la decisión de terminarla; sin embrago,
¿qué tan capaces somos para olvidar a esa persona?
Ya que entre más reafirmamos la idea de que tenemos que olvidar
a esa persona, nuestro pensamiento hace lo contrario: se aferra al recuerdo.
Esto se debe a que existe una asociación emocional lo que resulta más difícil
dejar ir.
Por
ello te proporcionamos consejos que te
ayudarán a olvidar a esa persona o por lo menos a hacer el proceso más fácil:
1.
No a los recuentros. Toma tus medidas para
asegurarte que no te encontrarás a esa persona durante tus actividades diarias.
2. Elimínalo
de tu vida electrónica. Borra su contacto del
celular y su correo electrónico, bloquea su perfil de Facebook y toma las
medidas necesarias para prevenir un encuentro. Si es necesario, cambia tu
dirección de correo electrónico
3.
Encuentra una sana distracción. Reemplaza el tiempo que pasabas con esa persona con una nueva
actividad. Intenta hacer un hobby que siempre haz querido hacer, únete a un
equipo deportivo o comienza a hacer un nuevo ejercicio. Será una buena forma
distraerte y evitar pensar en esa persona
4.
Amigos en común. Diles a los amigos que
compartan que eviten avisarte de las cosas que esa persona realiza. Pudo haber
pasado algo muy interesante, pero no necesitas escucharlo. Si tu amigo olvida
lo que le pediste y accidentalmente menciona a esa persona, gentilmente
recuérdale que no te lo mencione.
5.
No ocultes tus emociones. Si ya intentaste todo y
aun así no puedes evitar pensar en esa persona, puedes usar algo de tiempo para
sentarte y escribir tus sentimientos de lo que pasó. Una vez que terminaste de
escribir, cierra el documento y guárdalo en algún lugar y continúa.
