Para que puedas liberarte de la sombra de tu Kelly McGonigal, psicóloga de la salud en la Standford University, indica debes implementar, con ello además lograrás salir adelante de manera .
, te compartimos las estrategias que
1. Encuentra un modelo a seguir. La ciencia demuestra que podemos obtener la fuerza de voluntad de las personas que admiramos sólo con pensar en ellas. Encuentra a esa mujer que logró terminar con una relación y ahora es , hazla tu ejemplo y piensa en ella cuando flaquees.
2. Busca una nueva “adicción”. Pero no se trata de que “un reemplazo” amoroso, sino de que encuentres un nuevo objetivo: algo que quieras aprender, hacer , escribir tu propia novela romántica. Así ocuparás tu para evitar de pensar tanto en el ex y comenzar a .
3. Cuida de ti. El estrés es un gran desencadenante para cualquier , incluyendo los viejos amores, ya que desata la necesidad fisiológica de conectar, por lo que hace desees un cálido abrazo conocido. No tienes que recurrir a tu ex, busca a tus amigas y haz una noche de chicas.
4. Psicología invertida. Lo peor que puedes hacer es obligarte a , si tratas de no pensar en un viejo amor, eres más propensa a soñar con él. Por eso cuando tu viene a tu , no entres en pánico, mejor recuerda por qué ya no está en tu vida y que es lo mejor.
Braucher hace hincapié en que no todo es negativo, la acumulación de de las personas a quienes se amó contribuye a un mundo interior rico y representan el aliento de tu ser amoroso. Quédate con la experiencia y toma lo que te funcione para mejor.
Olvidar a un para siempre es parte de la vida, de las vivencias por las cuales tienes que pasar y que te hacen más fuerte. Si sientes que no puedes hacerlo sola, hay especialistas que, con éxito, te ayudarán a superar esta etapa.
Conclusión
Deja de sentirte miserable y desdichado, es hora de olvidar a tu pareja y buscar algo nuevo en este mundo tan grande.
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